Gratis guide · 4 siders læsning
Lægen sagde, at dit blodsukker er for højt.
Og så gik du derfra uden en plan.
Der er tre ting at arbejde med. De fleste prøver at gøre alle tre på én gang — og det er derfor, det går i stå omkring uge tre.
Guiden her viser, hvilken af dem du skal starte med, og hvorfor.
Øjeblikkelig PDF-levering til din indbakke • 100% gratis
Du har nok allerede skåret ned på brød og sukker. Det gik fint i nogle uger.
Du har googlet og fået tyve forskellige svar på det samme spørgsmål. Og familien skal stadig have aftensmad, for du laver ikke to slags mad.
Når det alligevel går i stå, er det sjældent fordi man ikke vil. Det er fordi ingen har fortalt, hvilken rækkefølge tingene skal tages i.
INDHOLD
4 sider
Ét skridt du kan tage i morgen.
Hvorfor rækkefølgen betyder mere end viljestyrken
De tre ting virker ikke lige hurtigt, og de er ikke lige svære at gå i gang med.
Det første skridt — og hvorfor det ikke handler om, hvad du spiser
Du skal ikke undvære noget endnu. Du skal flytte rundt på det, du allerede spiser.
Et skema til to-tre hverdage
Ikke for at ændre noget. For at se, hvor dagens huller ligger. De fleste bliver overraskede.
Hvad der typisk sker efter et par uger
Og hvad forskellen er på at læse en guide og at have en fagperson ved siden af sig.
Julie Rytter
Klinisk diætist
OM MIG
Jeg hedder Julie
Jeg er autoriseret klinisk diætist og har konsultationer i Randers og Aarhus.
Jeg har skrevet guiden, fordi jeg hører den samme sætning igen og igen:
"Jeg ved godt, hvad jeg skal — jeg ved bare ikke, hvor jeg skal starte."
Det er ikke et vidensproblem. Det er et rækkefølgeproblem.
Autoriseret klinisk diætist · Du behøver ingen henvisning fra din læge
Med venlig hilsen,
Julie Rytter : Ejer af diætistjulie.dk
Send guiden til mig
✓ 100% Gratis • Øjeblikkelig PDF-levering • Du kan afmelde dig fra nyhedsbrevet når som helst.